当我们第一次面对一些陌生或不熟悉的事物时，内心常常充满抗拒。比如，很多人开始健身时会觉得很累，或者开始学习一项新技能时会感到很困难。抗拒的原因通常来自于我们对未知的恐惧。我们担心自己做不好，担心会浪费时间，或者害怕面对失败。抗拒往往是在面对挑战时，内心的一种自我保护机制。

然而，随着时间的推移，我们会发现，抗拒并不会帮助我们克服挑战，反而让自己错失了许多成长的机会。慢慢地，我们开始试着去接受这些挑战。在健身的过程中，虽然一开始觉得很辛苦，但随着身体的适应，渐渐地会发现自己变得更强壮了。学习新技能时，虽然一开始困难重重，但随着掌握了基本的技巧，逐渐获得成就感，我们会感到更加自信。

当我们逐步克服了初期的抗拒，进入接受的状态后，我们会收获到很多意想不到的成果。无论是提升了个人能力，还是在经历的过程中收获了更多的经验，接纳让我们变得更加成熟和坚韧。而且，接受之后，我们能够更加积极地面对未来的挑战，无论是生活中的新变化，还是工作中的新任务，我们都能更加从容地应对。

要从抗拒走向接受，首先需要给自己时间去适应新事物。很多时候，我们会因为没有看到立竿见影的效果而失去信心。然而，变化通常是渐进的，需要耐心去等待。要保持积极的心态，接受挑战并看到其中的机会，而不是仅仅看到困难。要学会从失败中汲取经验，将它们作为提升自我的动力，而不是阻碍前进的绊脚石。

从抗拒到接受是一个逐步转变的过程，这需要时间、耐心和积极的心态。虽然一开始我们可能会感到不适应或者不愿意，但随着时间的推移，我们会发现这种转变是值得的。只要我们不断努力，保持开放的心态，最终会迎来更多的成长和收获。